Her psikoloji mezunu ya da psikiyatrist psikoterapist değildir. Psikiyatristler veya psikoloji lisans eğitimi sonrasında, klinik alanda yüksek lisansını tamamlamış uzman klinik psikologlar herhangi bir psikoterapi ekolünde uzmanlaştıktan sonra psikoterapist ünvanı alırlar.

Eğer içinde bulunduğunuz durum size bir çıkış yolunuz olmadığını düşündürüyor ve çaresizmişsiniz gibi hissettiriyorsa, kendinizi sürekli aynı konuyu düşünürken buluyorsanız, içinde bulunduğunuz durum işlevselliğinizi bozuyorsa yani aile, iş, sosyal ilişkileriniz mevcut durumdan olumsuz etkilenmeye başladıysa terapi seçeneğini düşünebilirsiniz.

Bütün terapi ekolleri merkeze danışanı koyar, danışanın ihtiyacı ve iyilik hali odaklıdır, kişide farkındalığı arttırmak, davranışsal ya da bilişsel bir değişim yaratmak ortak amaçtır. Terapideki amaç ya da amaçlar ortak olarak belirlenir seanslar bir çerçeve(sınır) içeresinde gerçekleştirilir. Psikoterapide birçok ekol vardır ve hangi ekol ile ilerlenmesi gerektiği terapistin eğitimine, danışanın ihtiyaçlarına ve beklentisine bağlı olarak değişebilir. Yapılan çalışmalar hangi ekol olursa olsun asıl iyileştirici ve dönüştürücü olanın terapist ve danışan arasında kurulan ilişki olduğunu göstermektedir. Terapi ekollerini birbirinden ayıran ise terapi yolculuğunun nasıl ilerlediği, ve bu yolculukta yanımızda taşıdığımız malzemeler (teknik) dir.

Süreç hangi terapi ekolü ile çalışıldığına bağlı olarak değişmekle birlikte genellikle ilk 2-3 seans değerlendirme seansıdır. Değerlendirme seansında terapist danışanın şikayetini detaylı olarak dinler, bugün yaşadığı durumu ve nedenlerini anlamak için danışanın geçmişi hakkında kapsamlı bilgi alır, gerekli görürse testler uygular, üzerinde çalışılacak hedef veya hedefler birlikte belirlenir. Ardından birlikte danışanın iyilik halini, işlevselliğini ve konforunu arttırmak için çalışılır. Nasıl ve hangi tekniklerle çalışıldığı hangi terapi ekolü ile çalışıldığına bağlı olarak değişir.